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setembro 3, 2018 Bem EstarPsicologia0

O termo assertividade origina-se de asserção. Fazer asserções quer dizer afirmar, do latim afirmare, tornar firme, confirmar e declarar com firmeza. A postura assertiva se mantém entre dois extremos inadequados, um por excesso (agressão) e outro por falta (submissão).

O comportamento assertivo é ativo, direto e honesto, transmitindo uma impressão de autorrespeito e respeito pelos outros. Uma pessoa assertiva não se comporta verbalmente de forma agressiva e estimula a comunicação de mão dupla.

De outra forma, pode-se dizer que ser assertivo é falar aquilo que é essencial/importante, da forma adequada/respeitosa/clara/objetiva e no momento que convém.

É possível ampliar o comportamento Assertivo?

Sim, pois a assertividade é uma habilidade de comunicação que pode ser treinada e ampliada. Dentre as sugestões, cito:

  1. Ouça a pessoa com quem você está conversando, trate-a com respeito e cortesia e tente ver/compreender o seu ponto de vista.
  2. Em situações conflituosas, tente manter a calma, respire lentamente, fale claramente e com firmeza em volume normal – não sussurre ou eleve sua voz, sinalizando ao outro que você está ouvindo e mantendo o seu rosto relaxado.
  3. Preste atenção na sua linguagem corporal – em como você se expressa quando está nervoso, irritado etc. A forma como se expressa corporalmente tem impacto em como você é percebido e tratado.
  4. Faça terapia, pois o Autoconhecimento e Autogerenciamento (das emoções) o favorecerão a desenvolver um repertório comportamental Assertivo

 

Andréa Leão, Psicóloga | CRP: 6/102829


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